أحدث الأخبار
  • 08:50 . الذكاء الاصطناعي في مجمع الفقه... المزيد
  • 07:26 . الإمارات ترحب بإعلان ترامب رفع العقوبات عن سوريا... المزيد
  • 05:55 . ترامب يصل الدوحة في ثاني جولاته الخليجية... المزيد
  • 01:18 . البيت الأبيض: ترامب يدعو الشرع للانضمام إلى اتفاقيات "التطبيع مع إسرائيل"... المزيد
  • 01:16 . ترامب يجتمع مع الشرع في الرياض بحضور ولي العهد السعودي وأردوغان عبر تقنية الفيديو... المزيد
  • 01:03 . تحذير من التعامل مع مكاتب غير مرخصة لاستقدام العمالة المساعدة... المزيد
  • 12:42 . الاحتلال الإسرائيلي يصدر تحذيرا بإخلاء ثلاثة موانئ غربي اليمن... المزيد
  • 12:38 . ولي العهد السعودي يفتتح القمة الخليجية الأميركية بالرياض... المزيد
  • 12:38 . عقوبات أمريكية على شركات نقل نفط إيراني للصين تزامناً مع زيارة ترامب للخليج... المزيد
  • 12:15 . عبدالله بن زايد يجري مباحثات حول غزة مع نائب عباس في أبوظبي... المزيد
  • 10:53 . رئيس الدولة يغيب عن اجتماع قادة الخليج وترامب في الرياض... المزيد
  • 10:44 . "رويترز": الهدنة مع الحوثيين أعقبت معلومات أمريكية عن سعي الجماعة إلى مخرج... المزيد
  • 10:36 . زلزال في اليونان يهز مصر وتركيا دون تسجيل أضرار... المزيد
  • 12:52 . ترامب يلتقي الشرع اليوم بالرياض ويقرر رفع العقوبات عن سوريا... المزيد
  • 09:50 . صحّ النوم يا أستاذ... المزيد
  • 06:44 . بـ600 مليار دولار.. ترامب وولي عهد السعودية يوقعان وثيقة شراكة استراتيجية... المزيد

دراسة: شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة يعزز حرق الدهون

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 29-03-2021

 

أظهرت دراسة أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بصورة فعالة.

وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الإسبانية، إن "شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية"، مستندا إلى دراسة تناول فيها 15 شابا جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن أجسامهم.

وأثبتت الدراسة، التي نشرها موقع Science Alert العلمي، أن تناول القهوة يزيد من معدل حرق الدهون بمتوسط 10.7 في المئة في الصباح، و29 بالمئة في فترة ما بعد الظهر.

وأكد غاهيتي أنه "أظهرت نتائج دراستنا أن تناول الكافيين 30 دقيقة قبل إجراء التمارين زاد الحد الأقصى من أكسدة الدهون أثناء ممارسة الرياضة، بغض النظر عن الوقت من اليوم".