أحدث الأخبار
  • 01:05 . "الطامة الكبرى في رقاب من صمت".. موجة غضب عارمة ضد عبد الخالق عبدالله بعد مهاجمته للمقاومة في غزة... المزيد
  • 12:19 . الكويت وإستونيا تطلقان مشاورات سياسية لتعزيز التعاون الثنائي... المزيد
  • 12:07 . الدوحة تحتضن توقيع اتفاق مبادئ بين حكومة الكونغو وتحالف المتمردين... المزيد
  • 12:03 . قاضية أميركية توقف تنفيذ أمر ترامب بفرض عقوبات على موظفي الجنائية الدولية... المزيد
  • 11:54 . سوريا تعلن وقفا فوريا لإطلاق النار وانتشار قوات الأمن في السويداء... المزيد
  • 11:52 . الحوثيون يعلنون مهاجمة مطار بن غوريون بصاروخ باليستي... المزيد
  • 11:45 . إيران تعلن اعتقال 87 شخصًا بتهمة التجسس والعمل لصالح "إسرائيل"... المزيد
  • 05:32 . حماس: لا خيار أمام الاحتلال سوى صفقة وفق شروط المقاومة... المزيد
  • 05:31 . "إيدج" توقع ثلاث اتفاقيات دفاعية مع شركة مجرية وسط تحذيرات من دورها في النزاعات... المزيد
  • 07:01 . رئيس الدولة يبحث تعزيز التعاون مع المجر ويشهد توقيع اتفاقيات استراتيجية... المزيد
  • 07:00 . خبير يحذر من عرقلة "إسرائيل" لمشروع إماراتي-مصري لتوفير المياه لغزة... المزيد
  • 11:45 . أمير قطر يؤكد في اتصال بالشرع دعم وحدة سوريا وإدانة الاعتداءات الإسرائيلية... المزيد
  • 11:42 . بيان عربي تركي مشترك يرفض التدخلات الخارجية في سوريا ويدين الاعتداءات الإسرائيلية... المزيد
  • 11:41 . واشنطن تسمح بعودة دبلوماسييها إلى العراق بعد شهر من الإجلاء العسكري... المزيد
  • 11:40 . في "يوم عهد الاتحاد".. رئيس الدولة ونائبه: نجدد الوفاء لمسيرة المؤسسين ونواصل البناء بعزم نحو المستقبل... المزيد
  • 11:38 . "الأبيض" في مجموعة قوية مع قطر وعُمان في ملحق مونديال 2026... المزيد

تناول المكسرات مرتين بالأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

وكالات
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 19-11-2017


كشفت دراسة حديثة عن أن تناول حفنة من المكسرات مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25%.

وأجريت الدراسة على نحو 200 ألف شخص، تحت إشراف الأستاذة في جامعة هارفارد في بوسطن، مارتا جوش.

وتشير جوش إلى أن الذين تناولوا ملء اليد من اللوز والجوز والكاجو والفستق والبندق والفول السوداني مرتين أو أكثر في الأسبوع، كانت نسبة تعرضهم للإصابة بأمراض القلب التاجية أقل بنسبة 23%، و15% أقل لأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لغنى تلك المكسرات بالأوميجا 3 والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة القلب.

 

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الكمية نفسها من الفول السوداني ساهم أيضا بتقليل مخاطر أمراض القلب التاجية بنحو 15%، و13% أقل لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتحدثت الدراسة التي نشرت جزءا من نتائجها صحيفة "ديلي تيليغراف" أن المكسرات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبروتينات ومعادن وألياف غذائية.


وكان من اللافت أن الباحثين أكدوا أنهم لم يجدوا أي دليل على أن المكسرات تسبب زيادة الوزن، رغم احتوائها على عدد سعرات حرارية عالية.


ويعد مرض القلب والأوعية الدموية المسبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، إذ توفي حوالي 17.7 مليون شخص في العام 2015، أي نحو 31 في المائة من مجموع الوفيات على الصعيد العالمي، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.