أحدث الأخبار
  • 08:37 . 44.8 مليار درهم حجم التبادل التجاري بين بين الإمارات والكويت خلال 2023... المزيد
  • 08:35 . قرقاش: مشروع "رأس الحكمة" ملهم ويعود بالخير على مصر والإمارات... المزيد
  • 08:27 . منحة إماراتية بقيمة 10 ملايين دولار لدعم صناديق منظمة التجارة العالمية... المزيد
  • 07:47 . خبراء أمميون يحثون على وقف شحنات الأسلحة إلى "إسرائيل" فورا... المزيد
  • 06:59 . مصر تنفي اختراق مقاتلات إسرائيلية لمجالها الجوي... المزيد
  • 06:57 . ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب الإسرائيلية إلى 29 ألفا و606 شهداء... المزيد
  • 02:05 . مجموعة العمل المالي ترفع الإمارات من "القائمة الرمادية" ومسؤولون أوروبيون يعارضون... المزيد
  • 02:00 . جدل كبير وانتقادات واسعة بعد صفقة "رأس الحكمة" بين أبوظبي والقاهرة... المزيد
  • 12:20 . واشنطن تفرض عقوبات على 93 كيانا في سبع دول بينها الإمارات... المزيد
  • 12:19 . جنوب إفريقيا تدعو دول العالم إلى الإدلاء بشهادتها ضد جرائم الإبادة التي ترتكبها "إسرائيل"... المزيد
  • 12:17 . محكمة تونسية تقضي بسجن الرئيس السابق المنصف المرزوقي ثمان سنوات... المزيد
  • 11:31 . إعلام عبري: واشنطن أبلغت تل أبيب أن دولا عربية تُعد خطة لدمج حماس بمنظمة التحرير... المزيد
  • 11:26 . البحرية الأمريكية: هجوم الحوثيين على إحدى السفن أدى لتسرب نفطي وأضرار جسيمة... المزيد
  • 11:24 . حاكم الشارقة يوجّه بـ 7.9 ملايين يورو لرقمنة 30 ألف كتاب في مكتبة برتغالية... المزيد
  • 09:34 . موقع استخباري: محمد بن زايد يقدم وجهة نظر أبوظبي في السياسة الخارجية لحكام الإمارات... المزيد
  • 11:38 . الدكتور هادف العويس .. ممثل الإمارات في محكمة التحكيم الدولية الذي غيبته القضبان لأكثر من 12 سنة... المزيد

دراسة: "المشي السريع" يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالسكري

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 30-11-2023

خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة.

ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 15 في المائة، بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الفرد في المشي.

وانخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 24 في المئة مع المشي السريع إلى حد ما بين 5 كيلومتر في الساعة، و 6 كيلو متر في الساعة، وفقا للدراسة.

وقال الباحثون إن "الاستراتيجيات الحالية لزيادة إجمالي وقت المشي مفيدة، ومن المهم أيضا تشجيع الناس على المشي بسرعات أكبر، لزيادة الفوائد الصحية للمشي".

واعترف الباحثون أيضا بأن الأشخاص الذين يتمتعون بسرعة مشي أسرع هم أكثر عرضة لأن يكونوا أكثر لياقة، مع كتلة عضلية أكبر وصحة عامة أفضل.

كذلك ترتبط سرعة المشي بتحسن اللياقة القلبية التنفسية وقوة العضلات، وكلاهما مرتبط بمخاطر الإصابة بالسكري، والمشي السريع مفيد لفقدان الوزن، مما يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وفقا للباحثين.

وتؤكد منظمة الصحة العالمية ارتفاع معدل انتشار مرض السكري من النوع الثاني بشكل حاد في العقود الثلاثة الماضية.

وجرى تشخيص إصابة أكثر من 537 مليون شخص بالمرض، ولكن تشير التقديرات إلى أن ملايين آخرين لا يعرفون حقيقة إصابتهم بهذه الحالة.

ويعد السكري من النوع الثاني سببا رئيسيا للعمى، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.